Рубленные котлетки «Белковые».

(+1 рейтинга)
paOAsY5gTaA-300x225

Вы же хотите набрать массу?

Ингридиетны:

  1. Куриное филе — 350 грамм.
  2. Кефир — 100 грамм.
  3. Яйцо — 1 шт.
  4. Луковица — половинка.
  5. Соль, перец — по вкусу.
  6. Мука.

Метод приготовления:

Филе курицы режь маленькими кусочками и добавьте майонез или кефир. Оставьте минимум на 2 часа мариноваться в холодильнике . В замаринованную массу добавляй 1 яйцо, соль, перец и муку и половинку луковицы. Тесто должно быть густым, но руками его не вяжи, как на оладьи.Выкладывай ложкой на прогретую сковороду и обжаривай с 2-х сторон по 2-3 минуту.

Приятного аппетита!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©