Хотите качаться? Бросайте вредные привычки!

(+1 рейтинга)
VrdenyiyPrivyichki-300x212

Если вы серьёзно настроены заниматься бодибилдингом или фитнесом, то курение и алкоголь необходимо бросать, т.к. вещи несовместимые с наращиванием мышечной массы. Серьёзно занимающийся атлет никогда не будет подвергать своё здоровье ненужному риску. Хотите достичь успеха- забудьте о вредных привычках.

Курение способствует образованию в организме свободных радикалов- продуктов окисления, которые способствуют усилению катаболического эффекта(катаболизм- мышечный распад; анаболизм- мышечный рост).У курильщика кости становятся хрупкими они просто не смогут удерживать массивные мышцы.

Употребление алкоголя допустимо только в малых дозах: 2-3 раза в неделю, не более 100-150 г сухого вина. Сам по себе алкоголь обладает высокой калорийностью, и его употребление в значительных кол-ах гарантирует увеличение подкожного жира. Нарушения спортивного режима чревато сердечно- сосудистыми заболеваниями.

Поэтому если вы намеренны идти в тренажорный зал и достич там серьезного успеха, то для начала разберитесь со своими вредными привычками!

Желаем вам удачи и здоровья!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©