О спортивном питании.


Спортивное питание 1

Многие люди посещают тренажерный зал и занимаются спортом ставя перед собой различные цели и задачи, кто то хочет быть большим, кто то сильным, кто то красивым ну и т.п. И естественно каждый хочет добиться своих целей в кратчайшие сроки. Тут же возникает вопрос как же это сделать? Они понимают, что необходим определенный режим восстановления организма, но из за современного ритма жизни не все могут себе это позволить. И поэтому у многих возникает желание попробовать употреблять спортивное питание.

И поэтому в данной статье мы рассмотрим что такое спортивное питание, вредно ли оно и для чего вообще оно необходимо?

Что такое спортивное питание и для чего оно необходимо?

Спортивное питание это комплекс пищевых добавок, преимущественно предназначенный для людей ведущих активный образ жизни, если говорить конкретней для тех кто занимается спортом: фитнесом, бодибилдингом и другими видами.

Спортивное питание позволяет спортсмену любого вида спорта подготовиться к тренировочной нагрузке и тренироваться с максимально мобилизованными энергетическими ресурсами, также оно позволяет поддержать энергетические ресурсы во время тренировочной активности ну и конечно спортивное питание способствует наиболее лучшему восстановлению после тренировки.

Вредно ли спортивное питание.

Рассмотрим вред спортивного питания на примере вреда обычной пищи. Если вы к примеру сьедите какой нибудь продукт с высоким содержание белка (25-30 гр.) к примеру кусок мяса и после этого сразу выпейте протеиновый коктейль (25-30 гр.). В результате чего в организм поступит сразу 50-60 гр. белка(серьезное кол-во), и  именно это вызовет у вас напряжение пищеварительной системы, а это в свою очередь может привести к не приятным последствиям в вашем организме. Следствие этого если вы правильно ввели употребление спортивного питания в рацион своего дня и определили правильную дозировку то никакого вреда от него нет.

Спортивное питание для девушек и мужчин.

Особой разницы в употреблении спортивного питания мужчин и девушек нет. Только лишь за исключением дозировок. В основном девушки начинают заниматься фитнесом, чтобы похудеть а парни чтобы набрать мышечную массу. Следствие этого дозировки у них будут разные, у одних меньше(девушек), а у других немного больше(мужчин).

-

Спортивное питание это специализированные пищевые добавки. Они созданы для легкого и быстрого переваривания, всасывания и усвоения не нагружая пищеварительную систему. Но наша пищеварительная система, все же, должна нормально и полноценно функционировать. Так как создана она, для того чтобы переваривать и усваивать обычную твердую пищу.

Спортивных вам успехов!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©