Правила этикета в тренажерном зале.

(+2 рейтинга)
'nbrtn

Для многих из нас тренажорный зал является вторым домом.Местом,которое делает нас лучше,местом, где мы чувствуем себя комфортно в окружени единомышленников и забываем о своих проблемах. И вот поэтому нужно придерживаться определенных правил поведения в тренажорном зале,для того чтобы ваша тренировка и тренировка людей,которые с вами тренируются были более эффективными и комфортными.

Ниже приведены несколько советов по правилу этикета, которые во времена «Золотой эры бодибилдинга» считались нормой поведения:

1) Используйте полотенце во время работы на тренажере и протирайте после того, как закончили. Никому не будет приятно собирать ваши капли пота.

2) Всегда разбирайте снаряды! Даже если на штанге были блины до того, как вы приступили к работе, все равно разберите штангу по окончанию.

3) «Пыхтеть» в тренажерном зале — это норма, кричать — совсем нет. Посетители тренажерного зала действительно рады, что вы смогли поднять большой вес, но это мешает им сконцентрироваться на своем упражнении.

4) Если в зале достаточно много народу, а на тренажер или штангу, с которой вы тренируетесь, есть кто-то еще на очереди, позвольте ему тренироваться с вами. Конечно это несколько неудобно, когда кто-то, особенно который имеет намного большие или меньшие веса ждет, но… В большинстве случаев попытайтесь найти компромисс.

5) Избегайте того, что бы ходить между тем, кто тренируется и зеркалом, в которое он смотрит, дабы контролировать движение. Это мешает сконцентрироваться.

6) Если люди ждут, пока вы закончите упражнение — сведите болтовню к минимуму.

7) Никогда не начинайте говорить с тем, кто в данный момент делает упражнение или только его закончил!

8) Дайте людям больше свободного места. Если кто-то делает жим гантелей лежа, а вы ждете, пока он освободит место, что бы сделать французский жим — не стойте над его головой или рядом с ним, контролируя взглядом каждое его движение.Это мешает сконцентрироваться на выполнении упражнения.

9) После душа, ваше нижнее белье должно быть одето прежде, чем вы оденете носки, футболку, кепку, начнете разговор с окружающими или захотите проверить время на часах.

Удачи на тренировках!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©