Самое важное в бодибилдинге.

(+2 рейтинга)
bgrtrfcsf-300x200

Самое важное в бодибилдинге:

1. Питание
2. Сон
3. Мотивация
4. Генетика
5. Программа тренировок.

1)Начнем с программы тренировок. Нет «идеальных» программ – для каждого все подбирается индивидуально. Необходимо учитывать генетику, тренировки эндоморфа, мезоморфа и эктоморфа не могут быть одинаковыми, они должны существенно отличаться, но то, что кто-то не способен достичь супер результата – неправда.Главное это большое желание!

2)Мотивация –  позволяет полностью выкладываться на тренировке – добираться до «чемпионского» порога боли. Помогать в этом может музыка или атмосфера зала, в котором вы тренируетесь. Также всегда выбирайте для себя партнера, более сильного, чем вы. Это поможет вам дополнительно учиться, вам будет к чему стремиться!

3)Но самыми главными вещами в бодибилдинге являются сон и питание. Сон позволяет восстановиться после тяжелых тренировок, а правильное питание – поможет вам выкладываться полностью на тренировках. От того, сколько вы получите белков, жиров и углеводов – во многом зависят ваши успехи в зале. Да и вообще, без нормального питания набрать мышечную массу попросту нереально. Если вы употребляете спортивную фармакологию(споритвные добавки), то такое питание это вообще 90% вашего успеха!

Удачи на тренировках!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©