Протеиновые батончики.

(+1 рейтинга)
1373543131-300x206

Вам понадобится:

– Овсяные хлопья: 80 гр
– Молоко: 90-100 гр
– Арахисовая паста: 40 гр (около 3х столовых ложек или одна здоровая, как на фотке)
– Протеин: 2 черпака (60 гр), на данный момент использовался Whey Protein Concentrate со вкусом клубники! Можно добавить какао и много чего еще!
– Сахар / сахарозаменитель / орехи и прочее по желанию.

Способ приготовления:

Бросаем все ингридиенты в одну чашу, и месим большой прямоугольник, если масса не слипается, можете добавить пасты или чуть молока.Когда батончики почти готовы, ставим их в холодильник на 8 часов или на ночь, после достаем и нарезаем любого размера и формы…И приятного аппетита!

Желаем вам удачи!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©