Лучшие продукты для сжигания жира.

(+1 рейтинга)
a41-300x200

1)Грецкие орехи:

Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов.30 г грецких орехов обеспечивают 3 г альфа-линоленовой кислоты.

Сжигание жира

2)Имбирь:

Имбирь применяется для нормализации работы желудочно-кишечный тракт, а также для профилактики воспалений,улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц,стимулирует расщепление жиров в организме.

Сжигание жира

3)Овсяные хлопья:

Медленно усвояемые углеводы,способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что сказывается на благоприятно расщеплении жиров.

Если употреблять медленноусвояемые углеводы по утрам, сжигается больше жира,чем при употреблении легкоусвояемые углеводы.

Сжигание жира

4)Авокадо:

Мононенасыщенные жиры из авокадо используются в качестве топлива во время физических нагрузок, что способствует быстрому снежению веса.В состав авокадо входит углевод — манногептулоза,что способствует похудению

Сжигание жира

5)Лосось:

Лосось-продукт незаменимых жирных кислот Омега-3: эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексановой (ДГК) и обеспечивает поступление их в чистом виде.Вы получаете жирные кислоты, которые ускоряют сжигание жира и блокируют его накопление в организме.

Сжигание жира

6)Соя (соевые бобы):

Соя-это источник соевого белка,который не уступает другим видам протеина набора мышечной массы.Способствует похудению благодаря снижению аппетита и уменьшению калорийности пищи.

Сжигание жира

7)Вода:

2 чашки холодной воды увеличивают скорость обмена веществ на 30%.Если человек будет выпивать по 2 чашки холодной воды перед завтраком, обедом и ужином, то расход энергии в годовом исчислении увеличится на 17400 калорий, что соответствует более чем двум килограммам жира!

Сжигание жира

8)Семена льна:

Содержат незаменимую альфа-линоленовую кислоту (Омега-3).Жирные кислоты Омега-3 активируют гены, стимулирующие расщепление жиров, и подавляют гены, ускоряющие накопление жировых отложений.

Сжигание жира

9)Грейпфрут:

Грейпфрут понижает уровень инсулина в крови.В грейпфруте содержится нарингин — соединение, которое препятствует отложению жировых запасов.

Сжигание жира

10)Мед:

Мед  является богатым источником метаболитов окиси азота-это способствует расщепление жировых клеток в организме.

Сжигание жира

11)Арахисовая паста:

Арахисовая паста источник мононенасыщенных жирных кислот.

Сжигание жира

12)Яйца:

Люди, которые завтракают яйцами, не только употребляют меньше калорий на протяжении дня, но и легче избавляются от лишних килограммов.

Сжигание жира

13)Перец чили:

В остром перце содержится активный ингредиент капсаицин-это химическое соединение, способное стимулировать расщепление жира, а также уменьшать чувство голода и тягу к еде.Эффективность капсаицина повышается в сочетании с кофеином.

Сжигание жира

14)Брокколи:

Этот вид капусты богат фитохимическими соединениями, стимулирующими расщепление жиров.Брокколи обеспечивает чувство сытости — и это одно из его главных свойств

Сжигание жира

15)Оливковое масло:

Оливковое масло, как и авокадо, — ценный источник мононенасыщенных жиров.

Они не только понижают уровень холестерина в крови и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, но и используются организмом в качестве топлива.

Сжигание жира

Будьте здоровы!


Отзывов нет

Написать комментарий



Отзывы и предложения | Athletic World ©